Как правильно ухаживать за волосами

Кого-то волнует проблема, как купить новый автомобиль, а кого-то – как правильно ухаживать за волосами, чтобы они были здоровыми и красивыми.

Можно воспользоваться несколькими полезными советами.

Человеческий волос состоит из кератинов, из которых 2 оказывают влияние на старение наших волос. После 25 лет выработка их замедляется. И чем человек старше, тем кератина меньше. Начинается потеря влаги, из-за чего волосы тускнеют, изменяют свою структуру и начинают выпадать. Последствия плачевны: волосы или седеют, или полностью выпадают. С этим можно бороться, однако такая профилактика должна быть системной.

Первое и самое важное для организма в целом – правильное питание. Вашему организму необходима разнообразная пища, в которой как можно больше присутствует витаминов, белка (курица, тунец, яйца), углеводов (рис, хлеб, картофель), аминокислот (фрукты, овощи, морепродукты), микроэлементов, особенно железа, которое снабжает корни волос кислородом (овсянка, кукурузные хлопья, шпинат). Причем, богаты полезными веществами разнообразные каши.

Во-вторых, нелишним окажется массаж кожи головы, который способствует усилению притока крови, и волосы начнут расти лучше. Самый лучший массаж – тот, что рекламировали дворяне: расчесываем на ночь голову, совершая не менее 100 движений массажной щеткой или расческой. Рекомендуется также втирать специальные масла в кожу головы минимум 1раз в неделю.

Следует обратить внимание на то, чем мы моем голову. Для ее мытья рекомендуется использовать шампуни и кондиционеры с высоким фактором защиты от солнечных лучей (фактор защиты более 30 буде самым эффективным для ваших волос). Ни в коем случае не используйте сильно пенящиеся шампуни: из-за высокого содержания ПАВ они сушат голову. Кроме того, не стоит лениться сделать отвар трав (лопух, ромашка, крапива) и добавить в воду для ополаскивания. Трав достаточно в аптеках, и они лучше, чем кондиционеры с добавлениями химических препаратов. А летом так прямо с луга можно заварить свежей травы!

И, конечно же, уход нужно начинать с определения типа ваших волос. В зависимости от того, сухие ваши волосы или жирные, можно подобрать и шампунь, и кондиционер, и травяные настои.

Приведя в порядок свои волосы, вы сможете почувствовать себя увереннее и бодрее (результат правильного и сбалансированного питания), у вас появится хорошее настроение, влияющее положительно на окружающих, и вы с легкостью выберете себе, например, хороший Фольксваген Джетта по сходной цене, потому что будете уверены в себе и не испугаетесь торговаться с продавцом. Как вы относитесь к себе и к своей внешности, так вас и воспринимают окружающие.